2015年10月13日下午，高二年级“素质拓展”选修课正式开课，授课老师为国家中级素质拓展培训师姜震老师、段敏老师、陈钿壬老师。

首先，姜震老师对本门课程做了简要介绍，段敏老师带领同学们做了简短的 “破冰”活动，通过互相传递“我在这，我看见你了”这句温暖的话很快拉近了彼此之间的距离，并建立了相互的信任。

然后，在15分钟的时间内，各小组进行团队建设，推选组长，设计组名、组徽、组歌、组训，各小组成员都充分展现自己的才能，整个过程和谐融洽，最后，进行团队展示，各小组都充分展现出了本小组的个性风采。

接着，为了培养每个学生协调一致的团结合作能力，进行了“同进同退”活动，各小组先训练后比赛，都在此过程中获得了不同的体验。

最后，各小组之间进行了分享活动，每个小组成员都积极参与，表述了自己在本节课中的收获，各小组带队老师也作出了总结，段敏老师说：“成长的过程就是试错的过程”，让每个学生都有所感悟。

在本次素质拓展课上，每一位学生都获得了与正常课堂学习截然不同的体验，在学习中不仅只有紧张与枯燥，也可以快乐与享受。